Возможно, беговой дорожкой сегодня никого и не удивишь, но почему же тогда этот спортивный девайс становится все популярнее и все более уверенно и массово поселяется в офисах и домах украинцев? Прежде всего это тренд на здоровый образ жизни. А еще – масса преимуществ, часть из которых не может дать даже качественная уличная пробежка.

Преимущество беговой дорожки перед тренировкой на воздухе

Кому-то это покажется странным, но беговая дорожка действительно имеет ряд плюсов перед бегом на свежем воздухе. Вот несколько ключевых причин купить беговую дорожку для дома и приступить к занятиям именно на ней, рассмотреть которые можно на примере каталога от магазина Zhelezzo, одного из ведущих трейдеров этих тренажеров в Украине:

• Беговая дорожка более безопасна для коленных суставов. Дело в том, что бег создает немалую ударную нагрузку на коленные суставы, особенно если речь идет о асфальтовой дороге (наиболее разрушительной для коленей). А если на ней попадаются камни и неровности? Особенно это касается людей с ожирением и лишними килограммами. В свою очередь, современные беговые дорожки создают эффект амортизации, что сберегает суставы коленей. По жесткости беговая дорожка сравнима с грунтовой дорогой, более щадящей, чем асфальт


• Беговая дорожка позволяет настроить режим тренировки. Любой современный агрегат имеет режимы ровной поверхности или наклонной. Занимающийся на ней не зависит от нерадивых коммунальщиков, оставляющих ямы, выбоины и камни, да и в целом – от всего ландшафта местности. Не говоря уже о таких «мелочах» как хамоватые водители, бродячие собаки и другие неожиданности. Также можно отрегулировать скорость бега в зависимости от опытности и физических кондиций


• Заниматься можно в любое удобное время – хоть ночью, хоть в обеденный перерыв, когда нет возможности спортивно переодеться и выбежать на час-другой на улицу.


• Занимаясь на беговой дорожке, можно отрабатывать технику бега используя настенное зеркало


• Многие из нас просто стесняются бегать на улице – не уверенны, что выглядят не смешно, лишний вес и т.д.


• Наконец, что очень важно при нашем климате с морозами, гололедом, слякотью и другими природными «сюрпризами», беговая дорожка позволяет не зависеть от капризов природы

Стоит добавить, что в итоге домашняя беговая дорожка окажется более выгодной финансово, чем походы в фитнесс-цент для занятия на ней же.

На что обращать внимание при выборе беговой дорожки

Нюансы выбора беговой дорожки, в общем-то, просты:

• Место покупки. Это уже решение большей части проблемы выбора. Например, популярный украинский магазин Zhelezzo имеет в каталоге только фирменные беговые дорожки, что исключает возможность травмирования на контрафактном агрегате сомнительного качества


• Параметры безопасности. Беговая дорожка должна иметь функции поглощения вибраций и ударов (в том числе противоударное покрытие)


• Ширина беговой дорожки. Если она будет слишком узкой, то вы не сможете набрать нужную скорость. При этом вы будете постоянно касаться бортиков, что не совсем безопасно


• Обратите внимание на двигатель, точнее его мощность. От этого зависит не только качество тренировки, но и долговечность аппарата. Обычно рекомендуется двигатель обеспечивающий скорость в 16 км/ч

Естественно, это далеко не все нюансы, которые необходимо знать, решаясь на покупку беговой дорожки и выбирая конкретную модель. Однако, очевидно, что тренировки на ней дают целый ряд преимуществ.