Изжога при беременности: профилактика и как избавиться от симптомов

Изжога при беременности встречается часто: от нее страдает примерно каждая вторая беременная женщина. Особенно к концу беременности возникают безобидные, но иногда крайне неприятные жгучие боли в области желудка. Подробно узнать, что вызывает изжогу во время беременности и как с этим бороться можно здесь: rpxwiki.com. Но на некоторых основных нюансах, все стоит остановиться подробнее:

Почему изжога так распространена во время беременности?
Изжога возникает, когда кислая желудочная жидкость поднимается в пищевод. Этот рефлюкс, также называемый рефлюксом (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь, ГЭРБ), возможен, когда мышца-сфинктер между желудком и пищеводом перестает работать должным образом.

Во время беременности гормон прогестерон вызывает расслабление гладких мышц. Основной целью является предотвращение нежелательных сокращений мышц матки. Однако благодаря прогестерону расслабляются и гладкие мышцы других частей тела, включая мышечное кольцо между желудком и пищеводом. Это обстоятельство, а также то, что во время беременности желудок опорожняется медленнее, способствуют рефлюксу.

Кроме того, по мере развития беременности растущая матка давит вверх на кишечник и желудок, что облегчает подъем кислоты. Даже сильный пинок малыша иногда приводит к изжоге.

Беременность: как проявляется изжога?
Беременные женщины, страдающие изжогой, обычно испытывают чувство переполнения с отрыжкой после еды. Симптомы усиливаются в положении лежа, в наклоне и при физической нагрузке и становятся более частыми по мере прогрессирования беременности.

В зависимости от того, насколько кислое содержимое желудка раздражает чувствительную слизистую оболочку пищевода, изжога при беременности становится заметной в разной степени. В целом возможны следующие жалобы:

отрыжка воздухом
заброс в пищевод содержимого желудка
давление в верхней части живота, чувство распирания
жжение в области желудка, за грудиной, в горле и глотке
хронический кашель
охриплость, хриплый голос
трудности с глотанием
тошнота или рвота
нарушения сна
Изжога при беременности: общие советы
Предотвратить или хотя бы ограничить рефлюкс желудочного сока помогают даже простые меры:

носить удобную и свободную одежду, не стягивающую живот (без ремней)
не ложиться сразу после еды
не ешьте ничего за два часа до сна
спать со слегка приподнятой верхней частью тела
обеспечить регулярные физические упражнения и свежий воздух
не курить
Тяга внизу живота не обязательно предвещает менструацию – таким образом может дать о себе знать и беременность. Во-первых, увеличивается матка. Некоторые женщины также чувствуют, когда оплодотворенная яйцеклетка внедряется в слизистую оболочку матки.

Изжога при беременности: адаптация пищевых привычек
Несколько небольших приемов пищи в течение дня (вместо нескольких больших), хорошо пережевывайте каждый кусочек и как можно меньше пейте во время еды — эти меры уменьшают изжогу. Беременные женщины также должны знать, какие продукты способствуют образованию желудочного сока, а какие подавляют его:

Чего следует избегать, если у вас изжога во время беременности
Некоторые продукты увеличивают кислотообразование и, как следствие, изжогу. Поэтому во время беременности больные женщины должны ограничить потребление кислотообразующих или кислотосодержащих продуктов и напитков:

цитрусовые
бобовые
лук
жирная, а также острая пища
сладости (например, шоколад, конфеты)
кофе, черный чай
газировку и сладкие напитки с газом
уксус


Простые блюда от изжоги при беременности
Некоторые продукты связывают желудочную кислоту и облегчают изжогу во время беременности. Поэтому, если у вас есть симптомы, ешьте больше таких продуктов, как:

белый хлеб
овсяная каша
молоко, сгущенное молоко
миндаль, фундук
зеленые овощи
Лекарства от изжоги при беременности
Если ни одна из мер, упомянутых выше, не помогает, изжогу во время беременности также можно лечить с помощью лекарств. Однако беременным женщинам следует принимать только препараты, связывающие желудочную кислоту. К ним относятся определенные минералы, такие как кальций, алюминий и магний. Однако в случае препаратов, подавляющих кислотообразование или ускоряющих опорожнение желудка, рекомендуется соблюдать осторожность: здесь врач должен сначала взвесить пользу и риск применения во время беременности. Поэтому проконсультируйтесь с врачом, если хотите избавиться от изжоги при беременности с помощью лекарств.