Оперативні стратегії

Формування громадсько-політичної поведінки великих груп населення

До попереднього розділу: Превентивні стратегії

Оперативні стратегії:

- контроль за стресорами й симптомами стресу;

- організація раціонального використання ресурсів;

- наступ на стресори – рішення виникаючої проблеми, відстоювання своїх прав, десенсибілізація (наприклад, медитація);

- підвищення стійкості до стресу – перебудова когнітивної структури, заперечення, фокусування відчуття;

- зниження збуджуваності – релаксація, саморозкриття, катарсис.

Застосування цих методів викликає стійкі позитивні зрушення в психічному стані, сприяє зростанню здатностей до саморегуляції, підвищує психічну резистентність. Вибір і ефективність застосування методів і засобів подолання стресу визначається низкою факторів: індивідуальними особливостями людини (психічним статусом, станом здоров’я, віком) і емоційними реакціями, пов’язаними із ситуацією, у якій опиняється індивід. При цьому ефективність розглянутих заходів багато в чому залежить від особистої переконаності людини в необхідності застосовувати ці прийоми поведінки в інтересах збереження свого психічного здоров’я.

До наступного розділу: Післямова