Польза спорта для детского здоровья. Подходящий возраст для начала занятий в спортивных секциях. Основные правила по выбору спортивной дисциплины для ребенка.



Согласно неутешительным статистическим данным, более чем в 40% случаев хронические заболевания возникают именно у детей. Причина данного явления кроется не только в неправильном питании, но и сидячем образе жизни, отсутствии регулярных физических нагрузок. А ведь именно спорт помогает детскому организму правильно развиваться и формироваться, предупреждая развитие множества патологий и заболеваний, которые быстро переходят в хроническую форму.

Оптимальный возраст для занятий спортом

Чем раньше приучать ребенка к спорту, тем лучше это скажется на его развитии и здоровье. Для каждого вида спортивной дисциплины есть свой подходящий возраст:

• плаванье – с 7 лет;


• единоборства – с 13 лет;


• игровые виды спорта: футбол, волейбол, баскетбол – с 10 лет.

Но есть и секция, в которую принимаются дети с 1,5 лет – это развивающая гимнастика. Занятия ею помогают гармоничному развитию ребенка – как физическому, так и моральному. Гимнастикой можно заниматься не только малышам, но и детям разных возрастов, и даже взрослым. Разработаны программы с учетом возраста и уровня подготовки.

Как выбрать спортивную секцию?

Многие родители допускают одну серьезную ошибку – они выбирают секцию не ту, что нравится ребенку, а в которой хотели бы заниматься сами, считая ее интересной, полезной и перспективной. Выбирать секцию нужно, руководствуясь следующими правилами и рекомендациями:

1. Не гнаться за модой. Есть виды спорта, которые являются в определенный период времени популярными. Но, как правило, такие секции стоят дорого и в них слишком высока конкуренция.


2. Учитывать заинтересованность ребенка. Не стоит реализовывать свои несбывшиеся мечты через малыша. Если родители хотят отдать ребенка на футбол, а он тяготеет к плаванию, выбирать нужно именно второй вариант.


3. Не настраивать ребенка на то, что он обязан только побеждать. Спорт не должен превращаться в изнурительную и тяжелую борьбу за призовые места. В первую очередь он должен приносить удовольствие, тогда у подрастающего спортсмена появится желание достигать новых вершин и побед.


4. Знакомство с тренером и наблюдение за первыми занятиями. Важно оценить, насколько на тренировках приятная и комфортная обстановка для ребенка, находит ли он общий интерес с детьми и тренером, нравится ли ему то, как построена программа занятий.

Родители должны интересоваться успехами ребенка, расспрашивать его о том, нравится ли ему посещать секцию, как проходят тренировки. Если стало заметно, что ребенок посещает занятия без энтузиазма, стоит сменить секцию. У ребенка по мере взросления могут меняться и интересы.

Выбирая секцию, следует учитывать ряд факторов, таких как темперамент ребенка, его физическое развитие, наличие заболеваний, которые могут быть противопоказаниями к определенным видам физической активности. Немаловажную роль в выборе подходящей спортивной дисциплины играет телосложение ребенка. Дети с астеническим телосложением лучше раскрываются в индивидуальных видах спорта, а ребята с хорошо развитым мышечным корсетом и массивным скелетом тяготеют к игровым и командным видам спорта.