Не бывает таких времен и эпох, даже самых благополучных, когда человеку не нужны навыки самообороны. И просто способа поддерживать здоровое спортивное тело, а в нем здоровый дух. Одним из самых эффективных способов для этого является кикбоксинг…



Кикбоксинг расцвел как мощное и популярное боевое искусство в середине XX века в США (хотя по одной из версий зародился он все-таки в Японии) благодаря тому, что сразу же получил таких промоутеров как Чак Норрис, а чуть позже и Жан-Клод Ван Дамм. Нередко именно Норриса называет отцом самого термина Kickboxing. Так это или нет не суть важно – главное в другом: этот спорт и боевой вид впитал в себя самый «сливки» из других дисциплин – классический британский бокс, тхеквондо, карате, тайский бокс и другие бойцовские категории.

За счет чего этот сравнительно молодой вид спорта и самозащиты за считанные годы обрел такую популярность? – не только же благодаря кинозвездам. Кикбоксинг обладает целым рядом бесспорных преимуществ:

• Кикбоксинг дает навыки бить одинаково эффективно как руками, так и ногами. Как на дальней, так и на приближенной средней дистанции. Как понятно, это дает хорошие шансы при встрече с уличной шпаной или другими недоброжелателями


• Боевая спортивная дисциплина отлично подходит для любого возраста и физической формы. Кикбоксинг для взрослых именно поэтому и популярен – существуют различные формы подготовки: от достаточно брутального full-contact до лайт-контакт (легкий контакт). Более того, некоторые элементы кикбоксинга пересекаются даже с мирной женской аэробикой


• Занятия кикбоксингом позволяют освоить весь спектр ударов ногами – от боковых side-kick до jumping-kick (удар в прыжке) и подсечек
  
• Естественно, в кикбоксинг включен весь арсенал ударов руками из классического английского бокса


• Стандартная тренировка кикбоксинга приводит к потере примерно 800 калорий за час работы в зале. Если у вас есть проблемы с лишним весом и не тонкой талией, то это спорт для вас


• Кикбоксинг отличный метод поработать над своей осанкой, особенно если образ жизни сидячий, а работа за компьютером. Эта дисциплина в ходе тренинга задействует все группы мышц – спины, живота, ног, рук и других, которые от малоподвижных работы и досуга постепенно могут атрофироваться


• Развитие хорошей координации движений и моторики – также одни из козырей этого боевого спорта

Список плюсов, которые приносит кикбоксинг своим адептам можно продолжать еще долго, но вышеперечисленного уже достаточно чтобы обратить на него внимание при выборе вида спорта.